دانلود سریال
طرز پخت بورانی کنگر , مدولباس , انتهای سریال فاطما گل چه می شود , عکس لو رفته شبنم فرشادجو , اهنگ سکوتو بشکن از شهاب رم , سن شهرام شکوهی , عکس دختر زیبا , الهام حميدي و همسرش , گالرى گل رز , دانلود عکسهای کاترینا


 

 

بهترین ورزش برای بیماران قلبی

 

نتایج ارزیابی‌های بیشتر متخصصان بهداشت عمومی تایید می‌كند که این ورزش برای بیماران قلبی مفید  است.

 

تای چی برای بیماران قلبی مفید است

 

نتایج ارزیابی‌های بیشتر متخصصان بهداشت عمومی تایید می‌كند که ورزش رزمی تای چی برای بیماران قلبی مفید است.

 

متخصصان مرکز پزشکی هاروارد در بررسی‌های اخیر خود دریافته‌اند بیمارانی که سابقه حمله قلبی داشته‌اند در صورتی که تمرینات تای چی را که یک ورزش سنتی چینی است، انجام دهند کیفیت زندگی آنها بهبود پیدا می‌کند.

 

این متخصصان روی سلامت 100 بیمار قلبی مطالعه کردند که نیمی از آنها در کلاس تمرینات تای چی و نیمی دیگر در کلاس مراقبت‌های قلبی ثبت نام کرده بودند.

 

به گزارش روزنامه ساندی تایمز، گروه اول فقط یک ساعت در هفته تمرینات تای چی را انجام می‌دادند. در پایان مطالعات معلوم شد گروهی که تمرینات تای چی را انجام داده بودند از نظر احساسی در وضعیت بهتری قرار داشتند.

 

بنابراین گزارش، تای چی در واقع نوعی هنر رزمی چینی است که برای بهبود سلامتی، افزایش طول عمر و آرامش روحی انجام می‌شود.

 

به گفته كارشناسان، این ورزش در رده ورزش‌های رزمی ملایم قرار دارد و باعث می‌شود تا عضلات بدن با انجام تمرینات نرم و ساده، انعطاف‌پذیر و قوی شوند. درست برعکس ورزشهای رزمی سخت که با فشار و شدت تمرین عضلات را تقویت می‌کنند.

 

از فواید عمده تای چی می‌توان به تقویت عضلات بدن، انعطاف پذیری و نرم شدن ماهیچه‌ها و زردپی‌ها، تمرکز و آرامش فکری، تقویت روحی و عصبی اشاره کرد.

 

مطالعات نشان می‌دهد که تای چی برای درمان بیماری‌های شدید، مزمن و حتی مشكلات ژنتیکی مفید و موثر است. برای مثال با تمرین تای چی می‌توان امراض قلبی را درمان و یا از بروز آنها جلوگیری کرد. همچنین این ورزش می‌تواند استرس را که عامل بسیاری از بیماری‌ها است، از بین ببرد.

 

تمرینات تنفسی این ورزش همچنین می‌تواند به سالم ماندن ریه و بهبود جریان گردش خون در بدن نیز کمک کند. آهستگی در تمرینات تای چی نیز باعث می‌شود تا تمرکز فکری فرد افزایش پیدا کند و این توانایی به کنترل دستگاه عصبی فرد در شرایط بحرانی و فشارهای عصبی بسیار کمک می‌کند.

 

مشروح این ارزیابی‌ در مجله انجمن پزشکی آمریکا تحت عنوان آرشیو طب داخلی به چاپ رسیده است.

منبع :Isna.ir



ادامه مطلب...

نوشته شده در تاريخ 2018-07-17 توسط purmokhtar


 

 

چند توصیه مهم تغذیه ای برای زنان جوان

 

زنان در سن ۳۰ سالگی باید مراقبت های بهداشتی خاص و صحیحی را برای حفظ سلامت عمومی خود در نظر بگیرند تا از این طریق نه تنها به بهبود كیفیت زندگی خود كمك كنند بلكه در عین حال كمكی مفید برای افرادی باشند كه به آنها وابسته هستند.

به گزارش سرویس بهداشت و درمان ایسنا، دنبال كردن یك رژیم غذایی سالم و مناسب و همچنین ورزش كردن دو اقدام فوق العاده موثر برای رسیدن به این هدف و دستیابی به سلامت كلی است.

رعایت یك رژیم غذایی صحیح و كامل بویژه برای زنان حائز اهمیت است چون آنها در هر مرحله از زندگی خود از دوران جوانی گرفته تا زمان بارداری و سپس در سالهای یائسگی نیازهای تغذیه ای خاص دارند.

زنان جوان در دهه ۲۰ سالگی اغلب به كار سخت و طولانی مدت اشتغال دارند و به همین دلیل ممكن است تحت استرس زیاد باشند. از سوی دیگر، عواملی چون مصرف تنقلات و فست فودها، پرخوری یا انتخاب مواد غذایی ناسالم و یا فقدان تحرك بدنی، سلامت آنها را بیشتر به خطر می اندازد.

از طرفی آماده شدن برای زندگی مشترك زناشویی و انتخاب همسر مناسب، استرس مضاعفی را به زنان شاغل تحمیل می كنند تمام این فاكتورها در كنار هم تاثیر بسزایی روی بهداشت جسمی و روانی زنانی برجای می گذارند و این در حالی است كه نقش زنان در خانواده و جامعه بسیار حائز اهمیت است چون اعضای خانواده و همكاران بی تردید در امور روزمره به آنها وابسته خواهند بود.

مجله ایندیا اكسپرس در مقاله ای در این باره آورده است: مصرف الكل در زنان خطر پوكی استخوان را تشدید می كند.

همچنین آنها باید مصرف قهوه و نوشابه كولا را كه حاوی كافئین است را كاهش دهند. زنان در دهه ۲۰ سالگی نیاز بیشتری به كلسیم دارند تا استخوانهای آنها به خوبی ساخته شوند و بویژه در این سالها باید فعالیت فیزیكی مناسبی داشته باشند و ورزش را فراموش نكنند. زنان باید سویا را به رژیم غذایی خود بیفزایند چون آنها را در برابر سرطان و بیماری قلبی محافظت می كند.

بعلاوه از آنجا كه در این گروه سنی ماهیچه ها و عضلات فعال تر هستند، نیاز بیشتری به مصرف كالری ها، پروتئین و ویتامین ها وجود خواهد داشت. بعلاوه مصرف مایعات به اندازه متعادل ضروری است.

كارشناسان تاكید دارند كه زنان در این گروه سنی حتما باید انواع مختلفی از میوه ها و سبزیجات تازه را به مقدار زیاد مصرف كنند. همچنین بهتر است دفعات وعده های غذایی خود را ا فزایش داده اما از حجم غذا در هر وعده بكاهند. آنها نباید به صورت طولانی گرسنه بمانند همچنین باید در طول روز مقادیر زیادی آب بنوشند.

تغذیه مناسب همچنین می تواند زیبایی و سلامت موها را تضمین كند. كمبود ویتامین های A و B می تواند موجب سوء تغذیه در سلولهای پیاز مو شود. ریبوفلاوین، نیاسین و اسید پانتوتنیك توصیه می شود.

گوشت حاوی انواع ویتامین B است و مخمر هم برای این منظور یك مكمل مفید است. استفاده از این مكمل ها سلامت موها را از ۲۰ تا ۵۰ سالگی تضمین می كند.

همچنین ویتامین ها در حفظ سلامت پوست بسیار موثر هستند. كمبود ویتامین E می تواند منجر به بروز مشكلات و ناراحتی های قلبی شود اما در عین حال برای حفظ سلامت عروق خونی نیز ضروری است.

این ویتامین برای حفظ سلامت موها و پوست و عروق توصیه می شود و مصرف ۵۰ تا ۴۰۰ میلی گرم آن در روز برای جلوگیری از ریزش مو و فقر ویتامین E كافی است.

یكی دیگر از نكات بسیار مهم برای زنان استفاده از مكمل های مناسب برای جلوگیری از فقر آهن است. كم خونی یكی از مشكلات شایع بین زنان جوان است و مصرف مكمل های حاوی این عنصر مهم با تجویز پزشك متخصص برای پیشگیری از كم خونی و پیامدهای آن ضروری است.... /  یادداشت : خبرگزارى ايسنا

 

 



ادامه مطلب...

نوشته شده در تاريخ 2018-07-14 توسط purmokhtar


 

 

آشنایی با طراحان بین المللیRoberto Gamito از کشور پرتغال

 

از این پس سعی می شود به مرور به معرفی هنرمندان مطرح خارجی در این بخش پرداخته شود که به علاوه بر شناخت کلی نسبت به این هنرمندان برخی از آثار زیبای آنان نیز در معرض نمایش قرار می گیرد تا طراحان و علاقه مندان به طراحی با سبک، آثار و نحوه کار هنرمندان خارجی بیشتر آشنا شوند.

نام: Roberto Gamito
زمینه فعالیتی: Photo Illustration, Photo Manipulation, Digital Art
طراح و ایلوستوریتور designer and illustrator
متولد: Albufeira پرتغال 1984
ساکن شهر Faro پرتغال

 

آشنایی با طراحان بین المللیRoberto Gamito از کشور پرتغال

 

 

آشنایی با طراحان بین المللیRoberto Gamito از کشور پرتغال

 

 

آشنایی با طراحان بین المللیRoberto Gamito از کشور پرتغال

 

 

آشنایی با طراحان بین المللیRoberto Gamito از کشور پرتغال

 

منبع:iraniangraphic.com



ادامه مطلب...

نوشته شده در تاريخ 2018-07-12 توسط purmokhtar


 

 

آیا بنرهای شما با مشتریانتان ارتباط برقرار می كنند ؟

 

تبلیغات بنر تاكنون از محبوبترین و شایعترین اشكال تبلیغات اینترنتی بوده است . تقریبا هر web site انواع گوناگونی از تبلیغات بنر را دارا می باشد.اما نشریات و رسانه ها بر این باورند كه تبلیغات بنر هیچ تأثیری ندارند و سرمایه گذاری بر روی آن صرفا به منزله هدر دادن سرمایه می باشد.

در حقیقت تبلیغات بوسیله بنر حرف هایی برای گفتن دارند.تبلیغات بنر می توانند بازدهی بالایی داشته باشند اما در عین حال نیز می توانند عامل مخربی برای شبكه هایی كه مالكینشان درك درست و كاملی از تبلیغات بنر ندارند،باشند. بنرهایی كه بتوانند با مشتریان ارتباط خوبی برقرار كنند ، جزو موفقترین بنرها محسوب می گردند.

 

در اینجا عواملی كه منجر به كلیك افراد بر روی تبلیغات Banner می گردند ، ذكر شده است.
▪ تنها با بازار مورد نظرتان ارتباط برقرار كنید .


▪ قصد دارید چه كسانی روی تبلیغات Banner شما كلیك كنند ؟ بازارهای مورد نظرتان ! در صورتیكه بوسیله تبلیغ بنر بر بازار مورد نظرتان تاكید ننمایید ، مقدار زیادی از سرمایه و زمان خود را تلف کرده اید.


▪هراندازه که بنر تبلیغاتی با اهداف بازاریابی شما منطبق تر باشد، به همان اندازه بنر شما تاثیر گذارتر خواهد بود.


▪هرگز تبلیغات بنرتان را در جایی قرار ندهید كه احتمال خرید آنچه كه شما ارائه می دهید وجود ندارد! شما محصول یا خدمتی را دارید كه بازار مورد نظرتان آن را می خواهد ، بنابراین بنر تبلیغاتی شما باید در محدوده مورد نظرتان قرار گیرد. هر اندازه بنر تبلیغاتی خود را با خواسته های بازار موجود منطبق تر سازید ، به همان میزان ، نتایج بهتری كسب خواهید نمود.


▪ ارتباط برقرار سازید و با ارتباط درست ، ایجاد انگیزه نمایید.


▪ یكی از عوامل كلیدی در تبلیغات Banner ، این است كه شما با مشتریان كنونی و آتی خود ، چگونه ارتباط برقرار سازید.


▪ در صورتیکه درک کاملی از بازار فروش محصولات و خدماتی که ارائه می کنید داشته باشید ، قدم بزرگی برای موفقیت برداشته اید.


▪ سعی كنید مانند مشتریانتان فكر كنید.به این مساله به طور دقیق و عمیق بنگرید.


▪ طرح سوالاتی نظیر:
قصد عرضه چه چیزی را دارید ؟
خواست و علایق مشتریانتان چیست ؟
نیازهای آنها شامل چه چیزی میشود ؟
علایق و محركهای وسوسه انگیزی كه مشتریانتان در جستجوی آنها می باشند ، چیست ؟
واكنش شما در زمان رویارویی با تبلیغات Banner چست ؟
آیا میتوانید از تاكتیكهای مشابه برای تبلیغات Banner تان استفاده نمایید ؟


▪ به شما کمک می کند در طراحی بنر خود موفق تر عمل کنیدو با ارسال پیام صحیح ، مشتریان را جذب نمایید.سعی كنید تبلیغ Banner تان را با توجه به نقطه نظر مشتریانتان طراحی نمایید.

 

انتقال یك نیاز فوری

▪ لازم است حالتی از ضرورت و فوریت در تبلیغات Banner تان ایجاد نمایید . تبلیغ بنری شما میبایست به گونه ای باشد كه ذهن بیننده را از سایر قسمتهای وب سایتی كه بنرشما در آن قراردارد،به سوی تبلیغ Banner شما جذب نماید.


▪ باید آنچه را كه مورد دلخواه بینندگانتان است و تمایل به شنیدن آن دارند ، ارایه نمایید.


▪ آنها را قانع سازید تا از جستجوی سایر سایتها منصرف شده و به سایت مورد اشاره Banner تان ، مراجعه نمایند.عباراتی نظیر الان كلیك كنید اغلب اوقات تاثیر گذارند اما این را نیز در نظر داشته باشید كه چقدر در سایتهای دیگر با این عبارات مواجه خواهید شد!.


▪ عباراتی مانند مزایای ویژه برای اولین مشتریان! یا، با خرید از ما ، هم در پولتان صرفه جویی نمایید و هم یك محصول رایگان دریافت نمایید ! ترفند خوبی به نظر می رسد.


▪با بكار گیری اینگونه ایده ها در تبلیغ Banner تان،قادر خواهید بود به طور محسوسی تاثیر گذاری تبلیغ Bannerخودرا افزایش داده و از همین حالا منتظرافزایش كلیك هایتان باشید.


▪در صورت بكار گیری اینگونه عوامل مكمل در استراتژی بازاریابی بنری خود،به زودی شاهد افزایش كلیك ها و منافع تان خواهید بود .
منبع:shomalclick.com



ادامه مطلب...

نوشته شده در تاريخ 2018-07-09 توسط purmokhtar


 

یك منبع لیبیایی: قذافی به جنوب لیبی فرار كرد

 

یك استاد حقوق بین الملل لیبی و از مخالفان رژیم "معمر قذافی " دیكتاتور این كشور گزارش داد كه خمیس و الساعدی فرزندان قذافی زخمی شده اند و خود قذافی نیز به جنوب لیبی فرار كرده است.

 

به گزارش فارس، "عبدالمنعم الحر " در گفت وگو با شبكه خبری العالم اظهار داشت: بمباران منطقه "باب العزیزیه " كه مقر دیكتاتور لیبی است، موجب زخمی شدن خمیس و الساعدی فرزندان قذافی و فرار او به جنوب كشور شده است.

وی افزود: كمیته هایی كه خود را انقلابیون وابسته به قذافی می نامند، همان كسانی هستند كه هم اكنون در حال حمله به مردم و انقلابیون لیبی هستند.

عبدالمنعم خاطرنشان كرد: انقلابیون لیبی و گروههای مخالف تلاش می كنند كه اعتماد جامعه جهانی را كسب كرده تا شورای ملی انتقالی لیبی را به رسمیت بشناسد؛ برای اینكه پس از رفتن قذافی خلا سیاسی در كشور ایجاد نشود.

استاد لیبیایی حقوق بین الملل در دانشگاه قاهره تاكید كرد: برای سرنگونی رژیم قذافی، باید این رژیم را از نظر سیاسی و اقتصادی در تنگنا قرار داد.

وی با تاكید بر استقبال انقلابیون از اعلام منطقه پرواز ممنوع در حریم هوایی كشور تاكید كرد كه انقلابیون با هرگونه حمله زمینی، اشغال و ورود نظامیان خارجی به خاك لیبی مخالفند..../فارس



ادامه مطلب...

نوشته شده در تاريخ 2018-07-07 توسط purmokhtar


 

 

دل نري: از مربيگري يووه استعفا نمي دهم

 

لوئيجي دل نري، مربي يوونتوس در صحبتهايي اعلام کرد، حتي در صورت شکست تيمش مقابل چزنا از سمت خود کنار نخواهد رفت.

بینکونری در سه هفته اخیر شکستهای پی در پی را متحمل شده و ده امتیاز از لاتزیوی رده چهارمی عقب تر است. گزارشهای منتشره حاکی از آن است که چهارمین شکست متوالی ممکن است به منزله پایان کار دل نری در تورین باشد.

ولی مربی سابق سمپدوریا این صحبتها را رد و اعلام کرد از حمایت سران یووه برای ادامه کارش در این باشگاه برخوردار است:« من حتی یک ثانیه هم به استعفا فکر نمی کنم.این اتفاقات بخشی از بازی است. من روز پنجشنبه با آنیلی، رئیس باشگاه صحبت کردم و بر سر آنچه چند روز پیش توافق کرده بودیم، باز هم به توافق رسیدیم. آنها به من اطمینان دارند.»

دل نری در پاسخ به این سوال که آیا اعتماد آنیلی کوتاه مدت است یا خیر گفت:« همه چیز به نتایج بستگی دارد.ما قدرت این را داریم تا به خوبی به کارمان ادامه دهیم.ما می خواهیم این روند را تغییر دهیم و فکر می کنم که سران باشگاه به من نزدیکند و احساس آرامش می کنم.»

مربی یووه اعلام کرد:« یوونتوس باید تلاش کرده و از این دوره منفی سربلند بیرون بیاید. ما باید به ده پیروزی پیاپی برسیم و نباید در هیچ یک از این دیدار اشتباه کنیم.»



ادامه مطلب...

نوشته شده در تاريخ 2018-07-04 توسط purmokhtar


 

 

تمرین‌‌هایی برای لاغری

 

شکل و اندازۀ کمر اغلب نقش مهمی در جذاب به نظر رسیدن، بازی می‌کند. برای به دست آوردن کمری کاملاً متمایز و خوش فرم، حرکاتی ارائه می‌شوند که در این حرکات تأثیرگذار، دست نقشی اساسی دارد!

 

 

تمرین‌‌هایی برای لاغری: کمرتان را خودتان فرم دهید

 

شکل و اندازۀ کمر اغلب نقش مهمی در جذاب به نظر رسیدن، بازی می‌کند. برای به دست آوردن کمری کاملاً متمایز و خوش فرم، حرکاتی ارائه می‌شوند که در این حرکات تأثیرگذار، دست نقشی اساسی دارد!

 

در شروع برنامه، طی 2 ماه اول، هر 2 روز یک بار تمرینات را انجام دهید. از آن به بعد، تعداد دفعات را به 2 بار در هفته کاهش دهید.

 

فرم دادن کمر: تمرین شماره1

 

بایستید، پاها را به اندازۀ عرض شانه باز کنید، دست‌ها را در راستای بدن قرار دهید: بالاتنه تان را به راست خم کنید، دست را تا حد ممکن روی پا سر بدهید.

در این حرکت به هیچ وجه جلو خم نشوید و بر روی کمرتان تمرکز کنید.

برای هر طرف یک سری 10 تایی، این تمرین را انجام دهید.

 

تمرین‌‌هایی برای لاغری

 

فرم دادن کمر: تمرین شماره 2

 

بازهم بایستید، پاها باز و زانوها را اندکی خم کنید. ژست بوکسورها را بگیرید: یعنی آرنج‌ها را خم و مشت‌‌ها زیر چانه باشند.

ماهیچه‌‌های شکم را منقبض کنید و بالاتنه تان را به راست و سپس به چپ بچرخانید.

برای هر طرف 15 بار این حرکت را تکرار کنید.

 

تمرین‌‌هایی برای لاغری

 

فرم دادن کمر: تمرین شماره 3

 

حالا روی یک صندلی بنشینید، کتابی در هر دست بگیرید. بازوها را تا شانه بالا بیاورید و بالاتنه تان را تا حد ممکن در راستای بازوها به راست بچرخانید.

برای هر طرف 10 بار این تمرین را انجام دهید.

 

تمرین‌‌هایی برای لاغری

 

پیشنهاد ویژۀ ما برای شما

 

برای دست یافتن به نتایج بهتری از این تمرینات، تابستان آینده، از دریا و یا استخر برای انجام این حرکات بهره ببرید، دقیقاً به شیوۀ ژیمناستیک در آب!

منبع:seemorgh.com



ادامه مطلب...

نوشته شده در تاريخ 2018-07-02 توسط purmokhtar


 

 

 

علت افزايش قيمت تخم مرغ در روزهاي اخير اعلام شد

 

معاون وزير جهاد كشاورزي علت نوسانات قيمتي در بازار تخم مرغ را بروز عوارض تنفسي در واحدهاي مرغداري اعلام كرد و گفت : اين وضع در روزهاي گذشته تشديد و موجب افزايش قيمت تخم مرغ شد .

'سيد محسن دستور ' روز جمعه در گفت وگو با خبرنگار اقتصادي ايرنا ، درعين حال برخي اخبار مبني بر افزايش 100 درصدي قيمت تخم مرغ را رد كرد وگفت: وزارت جهاد اقداتي را براي تامين كمبودها در نظر گرفته تا اين افزايش قيمت جبران شود .

* اقدامات پيشگيرانه در واحدهاي مرغداري

رييس سازمان دامپزشكي همچنين از تداوم اقدامات پيشگيرانه براي جلوگيري از شيوع بيماري در واحدهاي مرغداري خبرداد .

وي گفت: هم اكنون با مواردي از بيماري هاي تنفسي در واحدهاي مرغداري مواجه هستيم و اقدامات پيبشگيرانه اي را نيز در دستور كار قرار داده ايم اما اقدامات انجام شده به معني شيوع بيماري دراين واحدها نيست.

معاون وزير جهاد كشاورزي ، دليل بروز بيماري هاي تنفسي در واحدهاي مرغداري را تغييرات آب وهوايي و همچنين مهاجرت پرندگان مهاجر به كشور عنوان كرد و گفت : سازمان دامپزشكي براي جلوگيري از شيوع اين بيماري در واحدهاي مرغداري جنبه هاي احتياطي را رعايت مي كند .

وي ادامه داد : در راستاي مصالح اقتصادي براي كاهش خسارات به توليد كنندگان و همچنين رعايت موارد بهداشتي در صورت مشترك بودن بيماري عمليات مورد نياز انجام مي شود.

رييس سازمان دامپزشكي در خصوص ستادي كه در مورد مقابله با اين بيماري در وزارت جهاد كشاورزي تشكيل شده نيز گفت : همواره در زمان هاي مورد نياز ستادهايي براي همكاري دستگاه هاي مختلف درون وزارتخانه و يا با همكاري دستگاه هاي خارج از وزارت جهاد كشاورزي تشكيل مي شود كه نمونه آن براي اجراي قانون هدفمندي يارانه ها تشكيل شد.

معاون وزير جهاد كشاورزي به تشكيل ستاد قرنطينه دامي نيز اشاره اي داشت و گفت: در زمان اجراي اين برنامه ستادي متشكل از وزارتخانه هاي جهاد كشاورزي ،كشور، نيروي انتظامي،استانداري ها و فرمانداري ها تشكيل مي شود تا با همكاري اين دستگاه ها طرح ها و برنامه ها به بهترين شكل اجرايي شود.

** بيماري در باغ وحش تهران

رييس سازمان دامپزشكي در ارتباط با نتايج آزمايش نمونه هاي دوم بيماري گزارش شده در باغ وحش تهران نيز اظهار داشت : اين نمونه ها به آزمايشگاه هاي مرجع در خارج از كشور ارسال شده كه تا هفته آينده نتايج قطعي آنها اعلام مي شود....../تحلیل:ایرنا



ادامه مطلب...

نوشته شده در تاريخ 2018-06-29 توسط purmokhtar


 



بنا بر گزارش های رسیده از اغتشاش گران بازداشت شده در تجمع غیر قانونی 25 بهمن نام برخی از فرزندان مسئولین سابق و حال کشور نیز در میان این افراد به چشم می خورد.

در تجمع غیر قانونی 25 بهمن که با دعوت رسمی سران فتنه و با حمایت سرویس های جاسوسی سیا و موساد در برخی از نقاط شهر تهران برگزار شد سید مرتضی موسوی لاری فرزند عبدالواحد موسوی لاری از مسئولین دولت اصلاحات بازداشت شد...../تحلیل:عصرایران



ادامه مطلب...

نوشته شده در تاريخ 2018-06-26 توسط purmokhtar


 

علايم هشدار در دوران بارداري

 

بسياري از زنان نگرانند چون فكر مي كنند اگر اتفاق جدي يا مهمي در طول بارداري رخ دهد، متوجه آن نخواهند شد يا نمي دانند در چه شرايطي بايد بطور اورژانس با پزشك يا ماماي خود تماس بگيرند. براي اغلب زنان در طول بارداري مشكل جدي پيش نمي آيد با اين حال اگر شما هم در اين مورد نگران هستيد، فهرست نشانه هاي مهم زير را مطالعه كنيد. برخي از موارد ممكن است حالت اورژانس داشته يا نداشته باشد و اين بستگي به مجموع شرايط شما اعم از سن بارداري، سابقه سلامت و بيماري و ساير علائم احتمالي دارد. از سوي ديگر ممكن است شما دچار وضعيتي باشد كه در اين فهرست نيامده ولي بنا به شرايط خاص شما و ميزان درد يا ناراحتي كه تحمل مي كنيد لازم باشد كه با پزشكتان تماس بگيريد.

 

علائم زير مي تواند راهنماي خوبي باشد، آنها را به خاطر بسپاريد و اگر هر يك از نشانه هاي زير در شما ظاهر شد با پزشك خود تماس بگيريد:

 

* تغيير شديد در حركات معمولي جنين كه ممكن است بصورت افزايش يا كاهش تعداد لگد زدن يا حتي عدم وجود حركت جنيني باشد. در اين مورد مي توانيد از پزشك خود سوال كنيد كه آيا لازم است حركات جنين را بشماريد. اگر شرايط خاصي داشته باشيد حتما به شما توصيه مي شود كه اين كار را در خانه يا بصورت يك تست در دوران بارداري انجام دهيد.


* درد يا حساس بودن شديد و مداوم در ناحيه شكم


* خونريزي از واژن يا لكه بيني


* افزايش يا تغيير در ترشحات واژن كه ممكن است به شكلهاي مختلف مانند آبكي، موكوسي (ترشحات غليظ و چسبناك) يا خوني (صورتي رنگ يا خونابه) باشد. البته بعد از هفته 37 چنين علائمي ممكن است طبيعي بوده و نشاندهنده قريب الوقوع زايمان خواهد بود.


* فشار در ناحيه لگن (مانند اينكه بچه مي خواهد بيرون بيايد)، درد در قسمت پايين كمر (بخصوص اگر سابقه آنرا نداشته باشيد و برايتان جديد باشد)، كرامپ و گرفتگي يا دردهاي شكمي مانند آنچه در دوران قاعدگي ممكن است تجربه كرده باشيد، يا بيش از4 انقباض در ساعت (حتي اگر دردناك نبوده و به نظر خيلي جدي نمي آيند. تمام اين علائم قبل از هفته 37 جدي بوده و ممكن است نشاندهنده زايمان زودرس يا پيش از موعد در شما باشند.


* سوزش يا درد هنگام ادرار كردن، كاهش و يا بند آمدن ادرار


* استفراغ مداوم يا شديد بصورت عدم تحمل غذاها و مايعات، يا هر استفراغي كه همراه با تب و درد باشد.


* لرز يا تب بيش از 8/37 درجه سانتيگراد و بيشتر


* اختلال بينايي مانند دوبيني، تاري ديد، ديدن جرقه يا نقاط نوراني در ميدان ديد


* سردرد شديد يا مداومي كه بهبود پيدا نمي كند، يا هر سردردي كه با تاري ديد، اختلال تكلم يا بيحسي در اعضا همراه باشد.


* هر گونه تورم صورت يا پف آلودگي اطراف چشمها، تورم بيش از معمول در دستها و انگشتان، تورم شديد و ناگهاني در ناحيه قوزك پا، يا افزايش ناگهاني وزن (بيش از 1.8 كيلوگرم در هفته)


* گرفتگي شديد يا مداوم پا يا عضلات پشت ساق بطوريكه اگر مچ پا را به جلو خم كنيد و انگشت شست پا را بسمت نوك بيني ببريد بهبودي حاصل نشود،يا زمانيكه در حال حركت باشيد اين اتفاق بيافتد، يا يك پا بطور واضح بيش از پاي ديگر متورم شود.


* ضربه مستقيم به شكم، سقوط از ارتفاع يا تصادف با اتومبيل كه شما را نگران سلامتي جنين كند.


* غش كردن، گيجي مكرر، افزايش ضربان قلب يا طپش قلب


* اشكال در تنفس، سرفه و خلط خوني، درد در قفسه سينه


* يبوست شديد همراه با درد شكم يا اسهالي كه بيش از 24 ساعت طول بكشد.


* خارش مداوم و شديد در دستها، پاها، كف دست و پا، يا احساس خارش در كل بدن


* هر مشكل يا بيماري كه در حالت غير از حاملگي هم با پزشك خود تماس مي گرفتيد مانند وخيم شدن آسم يا سرماخوردگي كه به جاي بهبودي رو به وخامت مي رود. در صورت بروز هر يك از اين موارد در بارداري بهتر است زودتر از آنچه بطور معمول با پزشك يا اورژانس تماس مي گرفتيد عمل كنيد.

 

اگر از ميزان جدي بودن مشكل خود اطمينان نداريد و در عين حال مثل هميشه نيستيد و در مجموع احساس ناراحتي مي كنيد، به غريزه خود اعتماد كنيد و با پزشك يا متخصص خود تماس بگيريد. او به چنين تماسهايي عادت دارد. اگر مشكل جدي وجود داشته باشد مي توانيد به موقع در مورد آن اقدام كنيد و اگر نه، زودتر مطمئن و آسوده مي شويد.

 

بدن شما در طول بارداري بقدري سريع تغيير مي كند كه گاهي براي شما سخت است كه بدانيد آنچه تجربه مي كنيد در واقع يك اتفاق عادي است. با اين حال به خودتان و فرزندتان لطف كرده و هر علامت مشكوكي را چك كنيد.

 

در آخر اينكه اگر نزديك به موعد زايمان خود هستيد، بهتر است علائم شروع زايمان را مرور كنيد؛ به اين ترتيب مي دانيد بايد در انتظار چه باشيد و در چه زماني با ماما يا پزشك خود تماس بگيريد.

 

منبع:ninisite.com



ادامه مطلب...

نوشته شده در تاريخ 2018-06-24 توسط purmokhtar
رپورتاژ
انتخاب جراح بینی - بهترین جراح بینی
شناخت کلی از محصولات فلزی و انواع آن
جشن عروسی
همه چیز درباره جراحی زیبایی بینی
جراحی زیبایی سینه و پروتز
دوربین مداربسته دیجی همکار
آیا گنج یاب ها شبیه فلزیاب و طلایاب هستند؟ - شرکت فلزیاب تیوا
جدیدترین تجهیزات تالار
دوربین مداربسته
چاپ کتاب در یک ماه با هزینه زیر یک میلیون تومان
پاسخ به 7 سوال رایج در مورد عصب کشی دندان
پذیرش مقاله در مجلات معتبر ISI و اسکوپوس
طرز تهیه روغن خراطین
معرفی دینگ و ذکر تفاوت‌ها
تاریخچه تغییر سرمربی در تیم استقلال تهران
زمان دقیق شرف الشمس در سال ۹۷ چه زمانی است؟
انجام پایان نامه مدیریت
نمایندگی برندها در ایران
روش انتخاب اسباب بازی مناسب کودکان
سامانه جامع مشاغل شهرری

لینک های مفید
آموزش مجازی | تور مسافرتی | خودرو | تور استانبول |

قدرت گرفته از : پانا بلاگ